每一個女性都是愛美的，眼睛里容不下沙子的她們更不允許大餅臉的出現，這時候她們就會想方設法的尋求快速瘦臉的方法，就算再懶的MM也都會想著讓自己的臉瘦下來。下面這五大瘦臉偏方，希望能夠幫助MM們快速有效的瘦臉，一起來看下吧。

怎樣可以瘦臉

1、刮痧

刮痧在我國古代就是一種傳統的自然療法，結合以中醫皮部理論，采用牛角、玉器等器具對身體皮膚部位精油擦拭，可以有效的舒筋活絡，達到活血化瘀的功效。

很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調能促進循環，讓臉部線條更美。

2、點按神秘瘦臉穴位

位于前頸喉結外側3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液循環和使皮膚緊致的神奇功能。

面向湯躺在床上或者墊子上，用兩手的肘關節支撐身體，這時候需要我們頸部盡量的向后仰，堅持10妙招為宜，慢慢的返回原先的動作，停留五秒鐘還見方式頸部，接著再重復這樣的動作。

3、從改變日常動作開始緊致下巴

平時走路時，微微昂頭，不僅提升氣質，更能消除雙下巴的尷尬。

拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標準的尖臉美人。

4、早晚按摩5分鐘—松弛、水腫都有效

假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發揮。

很多的美容顧問都會擁有一套美容護膚的產品以及配套的按摩手法，有機會的話可以多學習一下，記住千萬不要自己發揮，若不遵循皮膚紋理走向，很有可能導致臉部松弛的問題。

5、周圍環境避重就輕—消水腫

長時間聽低重音的音樂，交感神經興奮，會阻礙循環，如果臉部很容易水腫，就應該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經無法進行有效的活動，身體產生緊張感，臉也會腫，所以在室內，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

瘦臉運動

建議早晨起床，晚間沐浴后是做小臉操的最佳時間，每次全程約3～5分鐘，一定要堅持去做，持續兩周以上，效果就出來了，到時候看著自己的小臉就偷笑啦……….

準備工作：先將臉洗干凈，擦些乳液、美容液等保養品就可以開始了。

一、鍛煉下巴及臉頰運動

面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約十秒鐘，動作重復三次即可。

二、強化臉頰及嘴角肌肉

1、將嘴唇閉上，嘴唇往右撇的表情持續約10秒鐘，剛開始不習慣時，眼神也可以配合左右轉換。

2、同樣動作，嘴唇往左撇的表情持續約10秒鐘，然后左右兩邊輪流做八下。

三、消除嘴邊法令紋

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針按摩嘴唇內側的穴位，舌尖刺激唇邊的肌肉連續三次以上 1)舌尖從上側開始按摩2)舌尖再轉換到嘴唇右方3)舌尖在轉換到嘴唇左方4)舌尖最后轉換到嘴唇下方。

四、強化下巴到頸部

1、坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調節呼吸。

2、背伸直，在將頭后仰，讓下巴，脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。

3、然后嘴巴慢慢張開“啊”地一聲，知道下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。

4、最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續輕松坐姿，重復程序約6次左右，如此有促進血液循環的良效。

瘦臉按摩手法

臉大不上鏡是女人的死穴，女人總會想盡各種方法讓自己的臉變的越小越好，于是市面上的瘦臉針便是忙的一刻都不停歇，但是畢竟是藥物難免會有副作用，想要又安全又自然的瘦臉，那就需要找對方法。

小編今天為大家帶來最好的瘦臉方法——瘦臉按摩法，教會大家怎么樣自然瘦臉，且怎樣瘦臉最快最有效不反彈。

最好的瘦臉方法之一：縮小顴骨

顴骨過于突出會導致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會因為顴骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅持下去也會有一定的成效。

1、用除了大拇指以為的4個手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。(順時針、逆時針均可)

2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。

3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時將大拇指向耳垂下方移動，來回運動。

最好的瘦臉方法之二：縮小臉寬

臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。

1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。

2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。

3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。

最好的瘦臉方法之三：消除眼皮腫脹的按摩

眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。

1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運動。

2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。

3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。

4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。

吃什么能瘦臉

化妝和發型可以讓臉從視覺上顯小，但是要擁有真正的小臉還需要額外的努力。下面就介紹瘦臉食物清單，迷人的妖精臉也是可以吃出來的！

紫菜

紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌?？梢远嘧鲎喜藴珌砗扰丁?/p>

菠菜

一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。

納豆

容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢！

總結：其實瘦臉最有效的辦法就是通過臉部的運動，使得臉部肌膚變得結實，通過消水腫的食物，有效的降低臉部細胞的水分。上面小編介紹的方法就是這兩個方面的結合，每天堅持做臉部保健操，配合合理的飲食，想必瘦臉對于你來說已經不再是難題了，現在還在等什么，趕緊試試吧。