孕婦時(shí)可以吃羊肉的，特別是在冬天，可以增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、溫腎健脾、防病強(qiáng)身，羊肉較豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，其含量較豬肉牛肉高。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦吃羊肉可以嗎
2、孕婦怎么吃羊肉健康
3、吃羊肉有什么好處
孕婦吃羊肉可以嗎
可以，羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品，《千金方，食治卷》中載：羊肉主暖中止痛，利產(chǎn)婦。”醫(yī)圣張仲景創(chuàng)制的“當(dāng)歸羊肉湯方”，即羊肉500克配當(dāng)歸、生姜各18克，共燉吃，治婦女產(chǎn)后血虛、月經(jīng)不調(diào)、貧血、肢冷酸痛效果由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無害，更不會(huì)致病于胎兒。
孕婦怎么吃羊肉健康
1、吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟，孕婦尤其要注意，因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲，弓形蟲對(duì)本身抗體的孕婦來說是有危險(xiǎn)性的，可以導(dǎo)致胎兒畸形。
2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多，平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象，所以在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。
3、吃羊肉的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩嗪人⑶叶喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。
4、夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。
5、喝羊湯時(shí)不要加醋，因?yàn)檠蛉庑詿幔字泻瑴⒕S生素、醋酸等多種有機(jī)酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。
吃羊肉有什么好處
1、羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化，補(bǔ)體虛、祛寒冷、溫補(bǔ)氣血。
2、羊肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合男士經(jīng)常食用，益腎氣、補(bǔ)形衰、開胃健力。
3、寒冬常吃羊肉，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。
4、補(bǔ)益產(chǎn)婦，通乳治帶，助元陽(yáng)，益精血，腎虛腰疼，陽(yáng)痿精衰，形瘦怕冷，病后虛寒，產(chǎn)婦產(chǎn)后大虛或腹痛，產(chǎn)后出血，產(chǎn)后無乳或帶下。
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