腎臟對于男性來說是至關重要的，但是非常的脆弱，男性只有腎氣充足才能夠提高性能力。中醫認為腎臟是人之根本，所以要呵護好腎臟，當腎臟出現問題時會有明顯的癥狀。下面和360常識網一起來看吧。

不知道大家在生活當中是怎樣判斷男性腎臟是否健康的呢，今天小編就要與大家分享的就是男性是否年輕，就首先觀察自己腎臟是否出現衰老的情況，生活當中如果年紀輕輕的男性出現了腎臟衰老，真的是特別的沒有自尊心和面子，但是隨著社會的不斷發展，人們思想的提升，很多男性都逐漸的加入到了健康養生的大隊伍當中，想要好好的了解自己的腎臟健康以及保養腎臟。

男性早起后身上有哪些跡象，說明腎臟不健康？

尿液里面泡沫

一般尿液的表面張力很強，生成的泡沫很少，當腎臟出現異常時，尿液里面的蛋白質或者膽紅素含量就會明顯的增多，減少了尿液表面的張力，在排尿的過程中會產生大量的氣泡。

疲憊感

腎臟具有生成尿液的功能，能夠把體內的毒素以及代謝廢物快速地排出體外。當腎臟出現了異常，抑制廢物會從尿液里面排出血液。腎臟不健康會讓人精神不振，全身無力，總是感覺到疲勞，此時應該及時去醫院做心臟的檢查，查出真正的原因并且對癥治療，千萬不能盲目的選擇補腎的藥物，不然會給身體帶來反作用。

出現排尿量增多的情況

正常健康的年輕人，每天的排尿量可以達到800~2000毫升左右，排尿量指標是受到了喝水、出汗、運動等各種因素的影響，次數一般達到6次左右。若是在正常喝水的情況下，排尿過少或者排尿過多時就應該警惕，及時去醫院做腎臟的檢查。

食欲不振

一般腎臟功能出現異常的人群會出現厭食癥，看到油膩的食物惡心嘔吐，若是排除消化系統的問題，就應該警惕肝臟或者腎臟是否出現了疾病，及時查明原因，以免耽誤最佳的黃金時間段。

身體浮腫或者水腫

引起身體輕微水腫的原因有很多，比如睡覺時間太長、身體過度肥胖或者喝水太多的，若是和這些因素沒有關的話，就應該警惕是否腎臟出現了問題。

在生活當中很多人不難發現市場上關于腎臟的保健品真的是越來越多，人們對于這些藥物一定要多多抱著謹慎的狀態去接受，如果總是盲目的服用保健品很容易導致腎臟出現抵抗力和免疫力下降，這主要因為腎臟器官是人們身體當中非常特殊的器官，生活當中不難發現很多年輕人頭上出現了白發，這主要是因為腎臟器官出現了問題而導致的，所以說腎臟的好壞與男性另一半的幸福都是非常重要的，如果男性早上起床之后身體沒有出現以下這三種變化，恭喜你說明腎臟還很年輕。

如果說你現在早上起床的時候，不妨先仔細的觀察自己的身體有沒有出現異常的變化，比如說早上起床之后發現身體非常的浮腫，并且人們在前幾天晚上并沒有為身體攝入太多的水分，卻伴隨著浮腫的問題發生那么很有可能是自己的腎臟器官出現了異常而導致的，這主要是因為腎主水，如果說身體當中的排水系統存在著問題，那么這也就直接說明腎臟器官出現了異常的情況，身體也就間接性出現了不健康。

晨勃障礙

另外男性在早上起床的時候先不要著急的穿衣服，不妨仔細的觀察自己的生殖器官，如果發現自己的生殖器官出現了勃起的狀態，那么這也就說明腎臟器官與自己的性功能還是比較強大與健康的，但是如果人們在早上醒來之后發現自己的生殖器官總是懶洋洋的，那么就要及時去醫院進行檢查了，看看是否是腎臟器官出現了異常而導致的晨勃障礙，如果男性在生活當中長期晨勃障礙，那么這就不利于自己的身體健康以及性功能了。

面色暗沉

其實人們的腎臟器官是否出現了健康隱患，從人們的臉部也可以表現出來，不然發現生活當中每一位女人早上起床的時候都會照一下鏡子，小編在這里提醒各位男性早上起床也不妨照一照鏡子，看看是否臉上出現了痘痘或者是臉部暗沉，如果你也有這種癥狀，很有可能是腎臟器官出現了問題而導致的，因為腎臟在人們的身體當中起著一個垃圾處理廠以及凈化的功效，如果腎臟器官對于身體當中的毒素和垃圾處理不完，臉上就開始伴隨著出現變化，這個時候就需要引起重視了。

如何保護好腎臟？

喝酒太多的話會增加腎臟的負擔，酒精會紊亂身體中氮平衡，男性和酒精的量不能超過25克，女性不能超過15克。另外不能熬夜，不然會對消化系統大腦以及心臟帶來損害，做到早睡早起，每天保證有8個小時的睡眠時間。不能亂使用藥物和亂用藥，不然會增加對腎臟帶來的影響，嚴格按照醫生的囑咐服用藥物。

溫馨提示

腎臟對于男性來說很重要所以要好好的呵護，對于糖尿病、動脈硬化或者高血壓人群來說，要定期去醫院做腎臟檢查，以免給腎臟帶來并發癥。