目錄：

第一章：懷孕嘔吐葡萄汁兒顯神威

第二章：選對食物緩解孕吐反應 睡前可吃點蘇打餅干

第三章：孕吐不是病 6種美味果汁可緩解

懷孕了最難受不過的就是孕吐了，什么也吃不下，有的人反應比較嚴重出現脫水等情況。怎么辦呢？研究發現小小的葡萄汁也有神奇的止吐效果。大家一起來看看吧！

懷孕嘔吐葡萄汁兒顯神威

中醫把懷孕時發生的嘔吐稱為“惡阻”、“子病”，《黃帝內經》則稱為噦（yue），《醫學入門》解釋為“干嘔…嘔則無所出”，就是說患者只有嘔吐的姿態，但光有聲音而沒有東西吐出來，吐出來也只有涎沫清水而已。

嘔吐一般只發生在懷孕初期兩三個月的時候，這是為什么呢？胎兒爭奪母親的氣血，是通過太沖脈之氣往上沖來迫使母親嘔吐的。太沖脈是人體奇經八脈之一，在女子二七之后開始旺盛起來，它起自會陰，然后從人的大腿根處上來沿著任脈兩邊往上走，最后散于胸中，讓女性的乳房高高隆起。沖脈和任脈一起，負責女性的月經和妊娠的正常進行，其中，太沖脈為陽，主氣；任脈屬陰，主血。月經之痢，任脈積聚了很多陰血，如果沒有受孕，血無所用，郁而化火，太沖脈借此火氣就開始往體外沖，這時候月經就來潮了。

如果血液瘀滯不通，太沖之氣受阻，就容易痛經。而受孕以后，月經關閉，沖脈之氣被固攝在胞宮，第一個月的時候，像種子發芽過程中會產熱一樣，腎精化血孕育胚胎，腎陽則化火，但只是星星之火，沖脈尚算安靜，到第二、三個月時，隨著胚胎的增長，大量的腎精化血，如果腎陰不足，胞宮容易陰虛陽亢，誘使沖脈之氣往上沖，與其他臟腑爭奪陰血，這是人就會嘔吐。慢慢的，血液越積越多，胚胎漸漸成形，能夠自主吸收陽氣，胞宮內陰陽和諧，沖脈再次被固攝，母親就不會再嘔吐了。

沖脈又為“血海”，能調節十二經氣血。而陽明胃經為多氣多血之經，足沖脈血海的源頭。所以沖脈往上沖，實際上是往上逆，所以打嗝、反酸等癥被中醫稱為“呃逆”。胃氣主降，如果胃經向下的氣不足，就無法抵抗沖脈往上之氣而嘔吐。乳房也屬胃，孕婦這時候乳房也容易脹痛。另外，早晨是脾經胃經運行的時候，氣血集中在脾胃，胎兒本能的開始抗議。加上沖脈為陽，夜晚被陰氣固攝住，一到早晨就開始發作，這時候母親就會嘔吐，所以也叫晨吐。

總的來說，不嘔吐是身體好的表現，也稍有可能是沖脈虛，而嘔吐雖然身體弱，但沖脈肯定不虛、血海通暢。只有胎兒富有生命力，它才會“折騰”母親，所以古代婦女把這現象叫“害喜”，孩了則叫做“小冤家”“討債鬼”。如果嘔吐反應非常嚴重，甚至讓母親無法進食、丟失大量津液，那就是胎兒對母親的抗議了：我在你體內吃都吃不飽，為什么要懷我呢？所以女性面對妊娠嘔吐，一方面應該高興，同時也要問問自己：我的身體給孩子準備好了嗎？

沖脈屬于奇經八脈，氣血是無法調的，能調的只能是脾胃。中醫講“虛不受補”，妊娠初期，女性的脾胃被太沖脈所沖，難免有點虛弱，再吃高營養的食物，反而容易損傷胃氣。自古中國人就講，虛者進補的首選就是喝粥，，一般各種清淡的粥品都可以，最具代表性的則屬“八寶粥”。且粥一定要熬透，這樣才好吸收。對于核桃、栗子等塊頭大的干果種子，應當先碾碎、甚至打粉再熬粥，這樣會更好。

如果已經出現輕微嘔吐的現象，對母子健康影響不大，不治也可自愈。嘔吐稍微頻繁的可以用鮮葡萄榨汁一小杯，加入幾滴姜汁，調和服下，有止吐的功效。“葡萄美酒夜光杯”：葡萄在中國的栽培歷史悠久，早在《神農本草經》中就有記載，它性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，具有“健胃生津利小便”的功效，不僅可以降胃氣、止嘔吐，還對妊娠期出現的水腫有一定功效。加入熱性的姜汁更可以驅趕胃中寒氣，促進葡萄性味的發散。

有人說，提子算不算葡萄？當然算了。廣東話稱葡萄為“菩提子”，“提子”是簡稱。菩提子本是菩提樹的果實，常用來做佛珠，因為跟葡萄形狀相似，就把葡萄叫菩提子了，后來漸漸被商人作為美國品種的葡萄的專用稱呼。有人曾經告訴我一個民間偏方，用野葡萄根30克（干品15克），水煎服，每日一。至二次，可以治療孕吐和妊娠浮腫。脾胃弱的厲害的女性，煎好以后可以慢慢的喝，一天之內喝完即可。如果沒有葡萄根，葡萄藤葉也可以。我后來看醫書，發現早在唐代孟詵的《食療本草》里就有這個方法了，大意說把葡萄根煎成很濃的湯，……孕婦懷孩子的時候，嘔吐沖心，喝下去很快就可以平靜下來。此外，在清代《陸川本草》中也有記載。葡萄和葡萄根一脈而生，同氣相求，因此功效也有相通之處。

除此之外，孕婦養胃的方法還有很多，比如少食多餐，吃得少，脾胃的負擔也小，細水長流，這樣既不會和胎兒發生大的爭奪，也不會影響母體的氣血補養?！独侠虾阊浴氛f得好：“勿極饑而食，食不過飽；勿極渴而飲，飲不過多。……凡食總以少為有益，脾易磨運，乃化精液。否則極補之物，多食反至受傷，故日‘少食以安脾’也。”現在的女性以瘦為美，孕前不可能去為孩子增肥，如果孕期養成良好的飲食習慣，把脾胃調理好，人就不會太胖，產后恢復也會比較快。

還有，嘔吐期間不要擅自服用西藥止吐劑，曾經有一種三甲氧苯扎胺的止吐劑，容易誘發胎兒發育不良，這是因為止吐劑強行從胎兒那里把氣血奪過來了，胎兒自然無法發育好。另外，情緒對孕婦的影響很大，嘔吐容易發生在那些沒有生育經驗的年輕婦女身上，主要由于精神過度緊張，所以家人應對她們進行安慰、鼓勵，使之好好休息，過了這個時間就好了。若出現嚴重的嘔吐現象，孕婦體液會嚴重失衡，則應當去醫院就診。

選對食物緩解孕吐反應 睡前可吃點蘇打餅干

由于媽媽懷孕后，體內荷爾蒙分泌增加引起的惡心、嘔吐、食欲異常等狀況，一般是在早晨起床時反應最厲害。孕吐是妊娠早期的正常反應、是健康懷孕的征兆，說明胚胎著床的情況非常棒！孕吐是懷孕中一個必然的過程，孕媽咪承受著辛苦和難受，也體味著孕育的甜蜜！

孕吐是一種警訊

孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個角度看來，這也是保護胎兒的一種方法。有一種理論表明，孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象，是保護胚胎不受傷害的一種方式，有利于胚胎發育。也有說法認為，因為孕吐頻繁的出現，孕媽咪就會選擇較健康的食物進食，避免過分油膩、精致的食物（這些食物更容易引起嘔吐感）。不論如何，在胎寶寶器官形成的重要時期，孕吐也算是一個警訊，提醒孕媽咪在飲食及生活習慣上都要注意，以免影響胎兒的正常發育。

為什么會“孕吐”？

A、生理因素

1、媽媽在懷孕后體內荷爾蒙分泌增加；

2、媽媽體內會分泌大量黃體素來穩定子宮、減少子宮平滑肌的收縮，這也會影響腸胃道平滑肌的蠕動而造成消化不良。

以上這些生理因素都會導致孕媽咪出現胃酸、惡心、嘔吐，食欲也出現明顯異常變化。

B、心理因素

1、因不適應孕期的生理變化

2、過度擔心胎兒的生長發展

3、對養育寶寶過度擔憂、沒自信；

4、對產后自己的恢復非?？謶?，擔心自己會變得很糟；

5、擔心因為懷孕而過分擔心和老公的情感出現問題。

以上這些心理因素會導致孕媽咪精神壓力過大、情緒很不穩定，并逐漸轉換為身體上的癥狀表現，造成惡心、嘔吐。

緩解孕吐1：改善您的飲食規律

孕吐反應影響最大的是飲食，媽媽平常的飲食和孕吐反應有時候是相互刺激的。我們首先從飲食方面找出一些應對方法，緩解惡心、嘔吐等孕吐反應。

1、養成少量多餐的飲食習慣，適時補充零食

孕媽咪睡覺前，在床邊柜子上放一杯水、一包餅干，夜里餓醒了可以吃一點。臨睡前吃一點蘇打餅干之類的點心、或喝杯溫牛奶，可緩解第二天起床時因空腹產生的惡心。清晨起床最好先吃點東西在離開床，以免因體內血糖較低而引發惡心、嘔吐。

2、選“對”的食物吃

妊娠反應期對食物非常敏感，稍有粗心就會引發惡心、嘔吐的癥狀。盡量選擇容易消化的、不傷胃的、自己喜歡的（不要是垃圾食物）食物會比較安全。

3、遠離難消化的食物

孕媽咪應該盡量避免難以消化的、刺激性的及氣味強烈的食物，不吃為好。

緩解孕吐2：建立細致而放松的生活規律

懷孕前的日常生活習慣、作息規律在妊娠反應來臨時，全部被打亂了，為了更好的適應孕期生活、改善孕吐等不適癥狀而不得不破舊立新，建立更細致、更松弛的生活規律，懷孕還真是讓生活發生了翻天覆地的變化呀！

緩解孕吐3：健康心態是良方

孕媽咪如果能保持一個健康的心態面對懷孕帶給自己的一切，那所有的困難都迎刃而解，克服孕吐也就不再艱難。所以，醫生特別強調，孕媽咪一定要敞開心扉，學會自我疏導，學會和家人交流，學習被愛，珍惜親情！

以下孕吐反應須看醫生

1、當嘔吐持續不停時要去看醫生，因為很可能是疾病同時發生，如腸胃炎、消化道潰瘍、腎臟炎、甲狀腺機能亢進、多胞胎、子癇前癥等。

2、孕吐反應出現脫水時，需要去看醫生；

3、嘔吐太頻繁導致咳血、鼻出血等，也需要即使去看醫生；

4、出現妊娠惡阻時，需要去醫院看醫生，可點滴維生素B1等。

孕吐不是病 6種美味果汁可緩解

女人懷孕以后，大概從第五周開始就會出現孕吐現象，孕吐雖是正常現象，但卻很能折磨人，教你6種美味果汁，幫你輕松戰勝孕吐。

一、蘋果檸檬汁

材料： 蘋果、檸檬比例：10 ：1

功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。

二、火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨比例：1 ：12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素c和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉里的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。

三、柚子香橙蜜汁

材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1 ：20 ：1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素b1、、c等多種營養成分，尤其是維生素c的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用。柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。

四、西紅柿木瓜蜜汁

材料： 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例：5 ：8 ：1

功效：西紅柿富含維生素c、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。此款果汁富含大量的維生素a元，在人體內轉化為維生素a，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

五、菠蘿芹菜蜜汁

材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜（或冰糖）水比例：5 ：1 ：1

功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人，味甜鮮美。

六、大雜燴果汁

材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例：3 ：2 ：2 ：6

功效：獼猴桃果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。

結語：小編提醒大家一般孕吐都只是發生在懷孕初期兩三個月的時候，如果持續時間太長，請一定要咨詢醫生。（文章原載于《中華養生保健》，刊號：2012.02，作者：胡維勤 ，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）