目錄

第一章：母乳喂養掌握十個要點

第二章：母乳喂養前后的技巧

第三章：母乳喂養正確方法

對于剛剛生了寶寶的新媽媽們來說，大多人都會選擇母乳喂養，那么，母乳喂養的好處就不用多說，但，我們需要注意的是要注意母乳喂養的技巧。下面就來和小編一起盤點產婦養生知識，揭秘母乳喂養要點。

母乳喂養掌握十個要點

⒈早吸吮

嬰兒娩出后，產婦適當休息調整，即應擔當起養育嬰兒的重任，及時讓嬰兒吸吮乳頭。30分鐘之內開始吸吮母親的乳房，這對產婦和乳房充盈都是十分重要的。之后每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外，還應注意夜間喂養。夜間泌乳素的產生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激，既有利于反射地引起子宮收縮，減少出血，又有利于泌乳系統分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康復，也有利于增進母子感情。

⒉母嬰同室

母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等，不僅可以增進母嬰感情，而且還是一個個良好的刺激信號，可有效地刺激泌乳系統，解除下丘腦抑制，導致泌乳素增高，乳汁分泌自然，狀如涌泉。

⒊產婦對母乳喂養重要性的認識程度尤其重要

據臨床觀察，凡是產婦重視母乳喂養者，多是積極配合醫護人員，主動設法盡快喂養，飲食狀況良好，情緒較為穩定，心情舒暢。有些母親擔心身材走樣而不愿意給孩子哺乳，其實，哺乳是不會引起乳房下垂的，相反哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。女性在妊娠時期乳房仍繼續發育，乳房發育過程中如果護理不當，極易松弛。因此孕婦應從懷孕后就開始注意乳房的護理，使用寬帶乳罩支撐乳房，同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就會減少發生乳房下垂的可能。不愿意哺乳者，常常不能及時排空乳房內的乳汁，缺乏足夠的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催產素釋放終止，乳汁形成及分泌減少。

⒋不定時喂奶，按需供給好處多

初生幾天內，母乳分泌量較少，不宜刻板固定時間喂奶，可根據需要調節喂奶次數。這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。另一方面通過小兒吸吮的刺激，也有助于泌乳素的分泌，繼而乳汁量也會增加，到此時吃奶間隔就可以相應延長。至于每次喂奶的時間，第一天每次每側奶約2分鐘，第二天約4分鐘，第三天約6分鐘，以后大約為8至10分鐘，即一次喂兩側共約15至20分鐘。吸奶時間過久，會咽入過多空氣，易引起嘔吐，而且也會養成日后吸吮乳頭的壞習慣。

⒌保持乳房健康有利于泌乳

健康的乳房，是泌乳的基本條件。保持乳房（特別是乳頭）衛生，防止乳房擠壓、損傷，對有效地提高泌乳質量極其重要。產后宜經常用溫水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭干燥皸裂。對于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進乳房血液循環和乳汁分泌。一旦出現乳頭感染，應及時采取積極措施，防止乳腺炎的發生。乳母內上衣應該穿著軟布料衣衫，不宜衣著化纖、粗糙之衣，謹防對乳頭的不良刺激。

⒍適當增加乳母營養，是乳汁充盈的重要保證

產后，媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子里對營養的需要。一般要注意以下幾個飲食方法：

⑴增加餐次：每日以4～5餐為宜，有利于胃腸功能的恢復，減輕胃腸負擔。

⑵食物應干稀搭配：干的能保證營養的供給，稀的能保證水分的供應。

⑶葷素搭配，避免偏食：不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體需要的營養是多方面的，只有全面攝取食物，才能滿足身體的需要。

⑷清淡適宜：清淡適宜，就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少于一般人的量，食鹽也應少放。

⑸注意調理脾胃：月子里應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物，如山楂、大棗、番茄等。

⒎充分排空乳房

可促進乳汁分泌 充分排空乳房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產生更多的乳汁。在一般情況下，可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。

8。正確的哺乳方法非常重要的

每次喂哺先讓嬰兒的唇觸及乳頭，誘發覓食反射，使寶寶的嘴張得足夠大，含住乳頭和大部分浮暈。當嬰兒嘴張大，舌向下的瞬間，即將嬰兒靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內，吸吮時嬰兒兩頰向外鼓起，嘴唇凸起，兩側乳房應交替哺乳，以免兩側乳房不對稱，影響將來的美觀。對于乳頭凹陷或較短者，應避免在口腔負壓下拉出乳頭，以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結束后，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。喂飽嬰兒后，乳頭應及時脫離嬰兒口腔。

9.注意哺乳細節

哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能喂奶嘴。一旦用了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸奶頭的方式。實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內，也應該盡量避免喂奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數。

在嬰兒吮吸乳頭的時候，應該含住大部分乳暈，同時，還應該注意兩個乳房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，營養全面，不僅利于嬰兒的生長發育，也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。

10.注意防止嬰兒吐奶

嬰兒吐奶現象較為常見。如果吐奶嚴重，往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由于嬰兒的胃呈水平位，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關閉，而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。

母乳喂養前后的技巧

1、產前準備：

A、孕婦要了解母乳喂養的好處，及喂養方法，明確人工喂養的缺點，學習母乳喂養的知識，對母乳喂養產生興趣和信心。

B、加強營養：合理膳食、不偏食，平衡營養以保證孕婦的需要，維持母體正常代謝，促進胎兒和乳房的發育，為分娩和哺乳作好準備。

C、懷孕后及早進行乳房檢查懷孕后及早進行乳房檢查，發現乳頭內陷或平坦時及早糾正，可經常按摩、向外牽拉乳頭。

2、產褥早期：

A、早接觸、早吸吮：

新生兒斷臍后，于30分鐘內裸體放在產婦胸前，并幫助新生兒吸吮乳頭。吸吮反射是人的本能，此反射于出生后10～30分鐘最強，早接觸、早吸吮有助于母乳喂養的成功。吸吮還可以使產婦腦垂體釋放催產素和催乳素。前者加強子宮收縮，減少產后出血；后者可刺激乳腺泡，提早乳房充盈，延長母乳喂養的時間。

B、掌握正確喂養姿勢：

母親的體位要舒適，心情要愉快，全身肌肉要放松，這有助于乳汁的排出。嬰兒的頭和頸略微伸展，以免鼻部壓入乳房而影響呼吸，但也要防止過度伸展造成吞咽困難。母親應將拇指和四指分別放在乳房上下方，拖起整個乳房進行哺乳。喂養的持續時間和頻率均取決于嬰兒的需求。

C、哺乳期乳房的處理：

哺乳前柔和的按摩乳房，以刺激排乳反射。用含有清潔水的揩奶布清潔乳頭和乳暈，忌用肥皂和酒精之類物品，以免引起皮膚干燥、皸裂。每次哺乳應兩側乳房交替進行，并擠出剩余乳汁，這樣可促進乳汁分泌增加，預防乳管阻塞及兩側乳房大小不等。哺乳期間母親應戴上合適的棉制胸罩，以支托乳房和改善乳房血液循環。

母乳喂養正確方法

（一）孕前積極進行乳房保養

從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。

（二）分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定，產后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機。

（三）隨時給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規定喂母乳的次數、間隔和喂奶量，應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預防媽咪發生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側臥位喂奶，但日后不宜經常躺著給寶寶喂奶，否則會影響寶寶下頜發育，日后引起畸形。

（四）掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養難以順利進行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。

（五）科學合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛并營養成分優良，媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

總結：有的媽媽們并沒有注意母乳喂養的一些注意事項，知識在寶寶餓的時候就進行喂養，但是有的時候不正確的方式只會危害自己和寶寶的身體健康。以上小編為你盤點的母乳喂養要點趕緊來學習一下吧。