目錄：

第一章：孕婦防輻射服你該知道的真相

第二章：孕婦防輻射服穿還是不穿

第三章：孕期防輻射吃什么

電腦輻射、電器輻射對你來說是不是小意思？但是對于孕婦來說，防輻射卻是一場非常重要的戰(zhàn)役，必須要打贏。難道只靠防輻射服？

孕婦防輻射服你該知道的真相

近年來，防輻射服成為很多中國孕婦的“標(biāo)準(zhǔn)配置”，不少女性更堅(jiān)持從備孕期就開始穿著防輻射服，直至生寶寶。紅火的防輻射服市場不僅花樣翻新，產(chǎn)品還在不斷升級。從一開始的金屬纖維絲變成了金屬涂層，材料也從銅改良成“銀離子”。但防輻射服對胎兒的健康真有防護(hù)作用嗎？央視的“真相調(diào)查”欄目用實(shí)驗(yàn)給出了不同的答案。

對單一來源的輻射，防輻射服能夠抵擋90%左右

記者通過中科院找到了一家國內(nèi)具有領(lǐng)先水平的專業(yè)電子檢測的實(shí)驗(yàn)室，對一件材質(zhì)為金屬纖維的防輻射服的防輻射能力進(jìn)行了檢測。該實(shí)驗(yàn)用一個(gè)發(fā)射天線和一個(gè)接收天線建立了一個(gè)信號傳輸路徑。在校準(zhǔn)好儀器后，把防輻射服擋在接收天線面前。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí)，這種金屬纖維的防輻射服雖然沒有商家宣傳的高達(dá)99.99%的防輻射能力，但也足夠抵擋90%左右的輻射。可見，市面上的防輻射服對于單一來源的輻射是有效果的。

復(fù)雜環(huán)境的輻射，防輻射服可能造成輻射的疊加

但現(xiàn)實(shí)生活中輻射源都不是單一的且并非來自一個(gè)方向。面對復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，防輻射服還有效果嗎？

實(shí)驗(yàn)室里，通過模擬現(xiàn)實(shí)生活中復(fù)雜的輻射環(huán)境，工程師陳峰做了實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，現(xiàn)實(shí)生活中穿著防輻射服對于來自某些方向的輻射源不僅沒有起到防護(hù)作用，反而會(huì)讓防輻射服內(nèi)的輻射強(qiáng)度變大。

根據(jù)電磁輻射的原理，在不穿防輻射服的情況下，有輻射照射到人體，人體會(huì)吸收一小部分，然后把絕大部分的輻射都反射出去。但如果穿了防輻射服，輻射一旦從衣服的下端、袖口等縫隙進(jìn)入，會(huì)無法反射出去，并且在防輻射服內(nèi)進(jìn)行多次反射后交會(huì)疊加，作用于人體的輻射效應(yīng)反而增大了。

不能完全屏蔽電磁波輻射

輻射有廣義和狹義之分，狹義的輻射就是我們說的核輻射，而廣義的輻射是指電磁波等形式的輻射，這些電磁波大多是由電腦、手機(jī)和家用電器造成的。但電磁輻射的范圍非常廣，從手機(jī)信號到微波爐甚至連太陽光熱都是電磁輻射的一種。這些電磁輻射對人體的影響是通過引起人體細(xì)胞分子或組織的電磁共振所產(chǎn)生的。什么頻段的電磁輻射會(huì)對人體產(chǎn)生多少影響很復(fù)雜，而在日常生活中會(huì)對人體產(chǎn)生危害的電磁輻射也比較少見。

生活中的電磁輻射有較寬的頻譜，防輻射服或許能防一定波段的輻射，但要想防住全部頻譜的輻射是不可能的。防輻射服能屏蔽手機(jī)信號是因?yàn)榘咽謾C(jī)整個(gè)包裹在防輻射服里，人并不能完全被防輻射服中的防輻射材料包裹，所以即便是穿了防輻射服也不能保證完全屏蔽電磁輻射。

不能屏蔽有害輻射

輻射的種類很多，目前的醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦在懷孕期間接觸X射線和γ射線等電離輻射是有害的。但隔離電離輻射的防護(hù)服中必須含有一定量的鉛，因此這種服裝會(huì)非常笨重，比如醫(yī)院放射科醫(yī)生所穿含鉛的橡膠防護(hù)服。而現(xiàn)在市場上銷售的孕婦防輻射服都很輕，應(yīng)該不會(huì)含有鉛，因此對防電離輻射無法起到作用。

至于人們經(jīng)常使用的手機(jī)、電腦等，產(chǎn)生的多是電磁波，對人體的傷害目前沒有定論。只有當(dāng)單個(gè)粒子的能量高于分子鍵鍵能的輻射才有很小的可能傷害DNA，甚至進(jìn)一步誘發(fā)胎兒畸形或癌癥，其他的包括大部分可見光、紅外、微波、無線電波等大都不會(huì)誘發(fā)胎兒畸形或癌癥。

孕婦防輻射服穿還是不穿

那么，孕婦在懷孕期間需要穿防輻射服嗎？生活中的電磁輻射對孕婦真的有那么大的影響嗎？中國電磁兼容委員會(huì)主任委員、北京郵電大學(xué)博士生導(dǎo)師高攸剛教授表示，在家庭中，目前的液晶顯示屏的輻射，與原先的彩電相比，輻射要小得多了，不需要特別防備。但是，他也同時(shí)針對危害孕婦的輻射源給出了自己的建議：“孕婦最好遠(yuǎn)離廚房，因?yàn)槲⒉t和電磁爐在使用時(shí)的輻射是相當(dāng)大的，要千萬小心。”相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，微波爐的輻射幾乎是所有家電中輻射最厲害的，尤其是剛剛啟動(dòng)時(shí)輻射最強(qiáng)。輻射強(qiáng)度最大的是微波爐的爐門，微波最容易從爐門處泄漏。

對于這個(gè)讓孕婦和家屬們糾結(jié)的問題，上海市第六人民醫(yī)院核醫(yī)學(xué)主任陸漢魁認(rèn)為，其實(shí)穿與不穿，都不是問題。“只要孕婦遠(yuǎn)離高輻射的場所，少使用手機(jī)電腦，規(guī)律生活，沒必要一定得穿防輻射服。”他說，比起外界的防護(hù)，擁有良好的生活方式和健康的生活環(huán)境更重要，不要害怕與恐慌，以良好的心態(tài)順其自然地迎接新生命。

而對于選擇穿著防輻射服的準(zhǔn)媽媽們，北京市婦幼保健中心副主任馬玲建議是，防輻射服沒必要一直穿。防輻射服會(huì)讓一些對人體有益的東西也被屏蔽掉。一些來自自然界的輻射是對人體有益的，比如陽光中的紅外線。孕婦適當(dāng)照射陽光對胎兒和自己都很有益，尤其是北方冬天本來接受日照的時(shí)間就短，所以不要總是穿著防輻射服。同時(shí)馬玲還提醒準(zhǔn)媽媽們，孕婦應(yīng)該避免過多的B超輻射，如無特殊情況，孕婦在懷孕18～24周期間以及36周以后做兩次B超即可 。

孕期防輻射吃什么

1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

防輻射關(guān)鍵詞：番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會(huì)造成番茄紅素的損失。

2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果

防輻射關(guān)鍵詞：維生素E、維生素C

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

3、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

防輻射關(guān)鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等

防輻射關(guān)鍵詞：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜：黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。

5、海帶

上榜關(guān)鍵詞：海帶膠質(zhì)、堿性食物

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

推薦餐單：海帶紫菜湯

結(jié)語：距離電腦的距離也是防輻射的一項(xiàng)非常重要的指標(biāo)，你離電腦越近，輻射的危害就越大，所以大家在面對電腦的時(shí)候，不要整個(gè)臉都貼在上面了。(文章原載于《科學(xué)生活》，刊號：2012年第3期，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。