目錄：

第一章：母乳 6月內(nèi)嬰兒的理想食物

第二章：寶寶營(yíng)養(yǎng) 奶粉pk母乳

第三章：母乳 對(duì)媽媽寶寶都好

媽媽們因?yàn)閾?dān)心自己的乳汁不夠營(yíng)養(yǎng)，量太少，無法滿足寶寶的需求，于是在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，搭配一些嬰兒配方奶粉。幼兒專家建議，最好能保證前6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)，六個(gè)月后可適當(dāng)?shù)脑黾虞o食。

母乳 6月內(nèi)嬰兒的理想食物

乳汁，是哺乳動(dòng)物在分娩后專門為其幼崽而分泌的食物。不同動(dòng)物的乳汁成分各不相同，但是，其成分都是最適應(yīng)各自幼崽的健康成長(zhǎng)的。母乳自然也不例外。母乳是新生嬰兒前6個(gè)月最理想的食物這一觀點(diǎn)，已經(jīng)得到了全世界所有醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的一致認(rèn)可。而且，對(duì)母乳成分的研究越深入，人們?cè)绞钦J(rèn)同這一觀點(diǎn)。目前，世界衛(wèi)生組織（WHO）建議，最好能保證前6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)（只喂母乳，無需添加其他任何食物和飲料，包括水），6個(gè)月之后可以逐步添加輔食，并同時(shí)保持母乳喂養(yǎng)直到2周歲甚至更久。

然而，有許多年輕媽媽總是擔(dān)心自己母乳不夠孩子吃，或者怕母乳不夠好，無法滿足嬰兒的需求，從而過早地?fù)Q成嬰兒配方奶粉或者引入輔食。實(shí)際上，這些擔(dān)心都是多余的。正常情況下，母乳的量都會(huì)超過嬰兒所需要的量，而且會(huì)根據(jù)嬰兒的需求而變化的。也就是說，吃的越多，產(chǎn)的越多。對(duì)于嬰兒，母乳真就像海綿里的水，只要吸，總會(huì)有的。

母乳的質(zhì)量，媽媽們也不用擔(dān)心。母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分是相對(duì)恒定的。除了個(gè)別營(yíng)養(yǎng)成分（多不飽和脂肪酸、碘、硒、維生素A、B等）取決于母親的膳食攝入量以外，其他絕大多數(shù)成分都與母親的營(yíng)養(yǎng)狀況沒有太大關(guān)系。即使偏瘦且脂肪攝入不足的母親，在母乳喂養(yǎng)期間，其體內(nèi)也會(huì)自動(dòng)相應(yīng)地增加脂肪的合成，以保證母乳的質(zhì)量。因此，前6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)完全可以滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求，無需過早添加輔食。

不過，母乳喂養(yǎng)也是有幾點(diǎn)需要額外注意的。首先，由于人體所需維生素K很少，所以母乳中維生素K的含量也很低，因此，有醫(yī)療機(jī)構(gòu)建議給新生兒少量補(bǔ)充維生素K（每周補(bǔ)充1毫克維生素K1），預(yù)防凝血功能障礙［2］。但這并非適用每一個(gè)嬰兒，實(shí)際上，醫(yī)生會(huì)根據(jù)嬰兒出生后的整體狀況來判斷是否需要進(jìn)行相應(yīng)補(bǔ)充，媽媽們不宜給孩子盲目進(jìn)補(bǔ)。其次，嬰兒體內(nèi)維生素D的水平取決于多種因素，比如母親懷孕期間的攝入儲(chǔ)備，嬰兒曬太陽的時(shí)間長(zhǎng)短等。對(duì)于很少能接受日光照射的嬰兒來說，可以適度補(bǔ)充一些維生素D［3］;而對(duì)于常在室外活動(dòng)，常曬太陽的嬰兒，則沒有這個(gè)必要。而且，從什么時(shí)間開始補(bǔ)充、補(bǔ)充劑量的大小，也都應(yīng)該遵循醫(yī)囑。除此之外，其他的維生素以及微量元素，只要是營(yíng)養(yǎng)狀況良好的母親，6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)都可以滿足正常嬰兒的需求。對(duì)于早產(chǎn)兒或者低體重兒，最好在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)補(bǔ)充一定的鐵。

值得一提的是，6個(gè)月后添加輔食并不等于斷奶。有條件的話，仍然可以在添加輔食的同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，沒有必要換成價(jià)格昂貴的配方奶粉。只不過在添加輔食之后，要注意補(bǔ)充鐵、鋅，以及各種維生素。

寶寶營(yíng)養(yǎng) 奶粉pk母乳

說母乳是嬰兒前6個(gè)月最理想的食物，自然是相對(duì)于其他食物來說的。對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，如果因一些原因無法用母乳喂養(yǎng)，則必須使用嬰兒配方奶粉才能保證嬰兒健康發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。那么，為什么說母乳要優(yōu)于嬰兒配方奶粉呢？

嬰兒配方奶粉的目標(biāo)，一直是盡力去模仿母乳的成分或者效果。自從20世紀(jì)初嬰兒配方奶粉誕生以來，嬰兒配方奶粉的每一項(xiàng)進(jìn)展，都是基于借助更先進(jìn)的手段對(duì)母乳成分或者其效果進(jìn)行分析的結(jié)果。從最開始僅僅調(diào)整蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的比例，到后來調(diào)整蛋白質(zhì)的組成比例，用植物油代替動(dòng)物脂肪，再到添加各種微量營(yíng)養(yǎng)素，盡管嬰兒配方奶粉一步一步越來越接近母乳成分，但只是跟在母乳的后面，一直在模仿，從未能超越。

母乳成分是與時(shí)俱進(jìn)的。嬰兒誕生后，前三天的母乳被稱為初乳，其成分和之后的母乳有很大的不同。相對(duì)于之后的母乳，初乳含有較少的脂肪和乳糖，因而能量比較低。但是其中卻含有10倍的免疫細(xì)胞，2倍的低聚糖和2倍的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)主要是一些免疫蛋白和生長(zhǎng)因子。初乳就像是母親給剛來到這個(gè)世界上的孩子的第一份厚禮，在第一時(shí)間為嬰兒提供保護(hù)，保護(hù)其免受感染。而且，如果是早產(chǎn)兒，初乳中會(huì)含有更多的不飽和脂肪酸，來促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育。這些都是嬰兒配方奶粉所不具備的。

前3個(gè)月，母乳喂養(yǎng)的嬰兒的生長(zhǎng)速度通常要比用配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒更快。然而很多人發(fā)現(xiàn)，三個(gè)月之后，用奶粉喂養(yǎng)的嬰兒長(zhǎng)的又快又好，從而認(rèn)為母乳的營(yíng)養(yǎng)跟不上嬰兒的需要了，以為換用奶粉要比繼續(xù)母乳喂養(yǎng)要好，或者過早地開始引入輔食。的確，母乳中的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)慢慢降低，也有研究表明，三個(gè)月之后單純母乳喂養(yǎng)的嬰兒的生長(zhǎng)速度會(huì)變慢，低于用配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒的生長(zhǎng)速度。但是，這并不代表母乳的營(yíng)養(yǎng)成分滿足不了嬰兒需求了。

因?yàn)?，研究發(fā)現(xiàn)，雖然看起來母乳喂養(yǎng)的嬰兒增重不如配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒快，但是如果只看嬰兒的非脂肪增重，會(huì)發(fā)現(xiàn)還是母乳喂養(yǎng)的寶寶增重更多一些，也就是說，用奶粉喂養(yǎng)的寶寶增加的更多是脂肪。而且，盡管母乳中的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)慢慢降低，但醫(yī)學(xué)上推測(cè)，這種母乳營(yíng)養(yǎng)成分的降低以及母乳喂養(yǎng)寶寶增重變緩可能是一種自發(fā)的調(diào)節(jié)身體增長(zhǎng)的機(jī)制。已經(jīng)有很多研究表明，母乳喂養(yǎng)的寶寶在嬰兒日寸期以及之后的青少年時(shí)期，肥胖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。

除此之外，還有多項(xiàng)研究表明，母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生細(xì)菌或者病毒感染的概率要低于非母乳喂養(yǎng)的寶寶，而且寶寶的智力以及認(rèn)知方面也略優(yōu)于非母乳喂養(yǎng)的寶寶。對(duì)于有過敏史的父母，堅(jiān)持6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)，避免過早引入輔食，也有利于降低寶寶發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

最后，使用配方奶粉還有個(gè)缺點(diǎn)就是需要沖調(diào)，遠(yuǎn)不如母乳來的方便。不論是奶粉，沖調(diào)用的水，還是器具，如果不夠干凈，是有可能會(huì)讓寶寶生病的。另外，沖調(diào)奶粉也不是越濃越好。如果水和奶粉的比例掌握不當(dāng)，太濃了會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，太稀了則可能營(yíng)養(yǎng)不良。

母乳 對(duì)媽媽寶寶都好

沒有什么比母乳更方便省事的了——寶寶一哭，媽媽可以馬上滿足他。寶寶的心理特點(diǎn)之一是，一旦有需求，就必須馬上滿足，他們未成熟的身體既不懂得也不適合等待。肚子餓時(shí)馬上吃到香甜的母乳，會(huì)讓寶寶更好地建立起對(duì)人生的信任感。無論白天黑夜，母乳隨時(shí)隨地生產(chǎn)，存儲(chǔ)在乳房里，永遠(yuǎn)新鮮，也不會(huì)枯竭。喂母乳既能省卻準(zhǔn)備奶粉的麻煩，也能夠免除寶寶的哭聲而引起媽媽的內(nèi)疚與焦慮。特別是在夜間，喂母乳能夠讓全家人都睡的更安穩(wěn)，疲累了一天的身體能得到很好的休息。尤其方便的是在旅行途中，不必?fù)?dān)心開水供應(yīng)、奶瓶消毒、喂奶用具的清潔等等問題。

哺乳的過程還是母子交流的一種重要手段，有助于母子雙方的感情交流。另外，分泌乳汁是需要能量的，其中—部分取自懷孕期間積攢下的脂肪。對(duì)于健康的媽媽來說，母乳喂養(yǎng)的頭3個(gè)月，每個(gè)月可以減重0.8千克！這一箭雙雕的事，可比花錢買奶粉再花錢去健身房要?jiǎng)澦愣嗔恕?/p>

哺乳的好處還不只如此，它也有利于媽媽產(chǎn)后各項(xiàng)機(jī)能的迅速恢復(fù)，還有助于降低乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)科學(xué)家曾對(duì)5000名婦女進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)凡是給寶寶喂了9—12個(gè)月奶的婦女，沒有一個(gè)患上乳腺癌。美國(guó)伯克利博士曾在其所著的《營(yíng)養(yǎng)抗癌》一書中寫道： “如果給嬰兒只喂牛奶而不吃母乳，不僅會(huì)增加孩子長(zhǎng)大后罹患癌癥的可能，同時(shí)母親自己也易患癌癥。

因此，他奉勸眾多年輕的母親，應(yīng)該給嬰兒喂自己的奶，這不僅有利于孩子的健康成長(zhǎng)，同時(shí)也是母親避免患乳腺癌的理想方法。”綜上所述，對(duì)于正常的媽媽以及足月的寶寶，前6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)完全可以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，只需要注意補(bǔ)充維生素K和維生素D，不需要過早添加輔食。母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶和媽媽的身體健康都是有好處的。只有當(dāng)無法母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，才推薦使用嬰兒配方奶粉。

結(jié)語：專家提醒，在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，要注意補(bǔ)充維生素K和維生素D。母乳喂養(yǎng)可降低媽媽們患乳腺癌的幾率。（文章原載于《養(yǎng)生雜志 》，刊號(hào)：2012.05， 版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。