目錄：

第一章：洗臉用手比用毛巾健康

第二章：聰明女人如何“智慧”的洗臉

第三章：洗臉前首選確定皮膚的類型

想一想你平時都是用什么來洗臉的？是直接用手還是用毛巾呢？用什么洗臉最好呢？你知道洗臉的正確方法嗎？知道最科學的洗臉是什么樣的嗎？

洗臉用手比用毛巾健康

人活一張臉，一個人美不美，首先看的是臉蛋，由此可見臉的重要性。我們每天都會洗臉，那如何洗臉才科學呢？

用手洗臉健康還是用毛巾健康

出于健康角度來講，最好用手洗臉，因為手部的皮膚更光滑細膩，對臉上的皮膚摩擦更少，對皮膚的表皮沒有損傷;洗完后，用毛巾擦干凈水珠即可;不出門的話，也可以讓臉上的水分自然干;一般人的毛巾都晾在洗手間，環境比較潮濕一些，所以要注意經常拿到外面去曬一曬，這樣陽光可以殺死上面的細菌;避免皮膚炎癥。

正確的洗臉方法

第一：洗臉前先洗手至關重要

每次洗臉前，請一定要把手洗干凈。用洗手液或肥皂(有時出差啊)洗手，充分輕揉(手心手背)三十秒，再用流動的清水把手沖洗干凈，這之后才能開始洗臉。

第二：洗臉奶充分起泡，按摩要輕，重點部位要避開

混合偏油性的皮膚，一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之凈潔面著喱、可伶可俐泡沫潔面油。揉出泡沫后，先從額頭開始，從上到下，不管按那里，都不要超過三十次，也不要用力過大，用力過大會長角質層。

洗臉按摩手法：

額頭是雙手分別向外劃圈，臉頰也劃圈，T形區要注意。鼻翼兩側(上上下下)，從鼻翼到鼻尖，鼻根處至雙眉間(上上下下)，將嘴抿起，劃圈加上上下下;眉與眼尾部(劃圈)。T形區非常長痘痘，但是不能因為容易長痘痘用力揉搓。

第三：洗多少遍視自身情況而定

如人飲水，冷暖自知，要相信自我感覺。盡信美容專家，不如問自己，自己是不是舒服？自己是不是覺得專家的方法有效？

洗臉習慣做法：

1、一般情況下早晚各一次，嚴冬一次，炎夏三次

2、外出時間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍

3、春秋季節，早上應用較溫和的乳液型洗面奶，晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面奶，保濕最重要。

第四：清潔用溫水洗后用冷水，冷熱交替反復為臉部做運動

用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走臟東西，然后，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔，最后一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。

第五：決不用熱水

洗臉不是給臉部皮膚做桑拿，溫水和熱水最大的區別在于，溫水是讓臉部細胞接觸后不緊張的溫度，而熱水卻直接導致毛孔粗大！

第六：盡量使用流動的水

沖洗臉部洗面奶時，一定要用水把手洗干凈了，再擰開水龍頭，用手勺流動水往臉部沖。

第七：沖洗用水，不用手和毛巾

除了洗面奶必須用手按在臉上，把你的臉想象成薄如蟬翼的珍貴瓷器吧，盡量不多用手和毛巾，必須用手那動作一定要輕柔！

第八：擦臉用全棉干毛巾

洗臉后用柔軟、干燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛自己主動吸干臉上的水份。

第九：毛巾使用守則

1、毛巾必須每周洗一次，打滿肥皂，把它當成幾年沒洗過用力搓洗，然后用清水沖洗干凈。

2、有條件的話，最好洗完了再煮一煮。拿個專用的干凈臉盆或鍋子就當煮排骨一樣放在爐子上煮。煮開幾三五分鐘就可以了。

3、把毛巾曬干，陽光里的紫外線可以殺菌。

4、使用時經常換面。

聰明女人如何“智慧”的洗臉

洗臉的正確方法，你學會了嗎？

1、清潔雙手

用臟手揉出來的泡沫對洗臉一點好處都沒有，不干凈的手在洗臉時很容易將細菌帶到臉上來，違背了洗臉的初衷。所以不要忽略了這一環節，要先用洗手液將雙手洗凈。

2、清水去灰塵

首先用清水把灰塵污垢大致沖洗一遍，清水能讓肌膚適應潔面環境，并能讓洗面奶更加有效的發揮清潔功能。

3、準備潔面產品

如果潔面產品是液體，則用手揉出軟管液態洗面乳就能直接在臉上涂抹;而如果是固體，就必須在手上搓出泡抹。如果濃度太高無法充分起泡，可以加入兩三滴水，泡沫馬上就能出現。

4、涂擦潔面產品

輕輕把潔面產品涂在肌膚上，把洗面乳以螺旋狀在臉上輕輕按摩。

5、開始潔面

首先清洗額頭，注意要按照由里到外的順序清洗，這樣有助于撫平抬頭紋。

6、其次進行臉頰部位徹底清潔

臉頰由里到外、由下而上清洗，因為臉的毛孔是向下生長的，所以這種方法最利于清潔。

7、然后是鼻子， 要從上往下洗，這樣有利于大開毛孔

因為鼻子位置的毛孔與臉部正好相反，是自上而下生長的，所以洗鼻子的時候要從上往下清理。鼻子的位置最容易出油、長黑頭，所以可以在此處多打幾個圈。

8、下巴有里往外清洗

嘴巴由內向外清洗，這樣有利于減輕表情紋路。

9、沖洗

沖洗時讓水管中的睡處于流動狀態，而不要僅用臉盆洗臉。無法流動的水，是不能徹底洗去洗面乳的。沖洗時間約為洗面的三倍，如果洗面乳充不干凈，很容易造成皮膚問題。

10、拭干水分

可以用毛巾擦拭，注意不要用力擦臉，而要用輕擦方式，避免傷害臉部肌膚。

11、自我檢查

洗面后是檢查皮膚最好時機，此時可以在鏡子前仔細觀察皮膚狀況。

洗臉前首選確定皮膚的類型

皮膚類型基本有4種：油性皮膚、中性皮膚、干皮膚、混合性皮膚，那么生活中我們如何很輕松的了解自己的皮膚類型呢，今天就継續向大家介紹兩種在日常生活中更加簡單鑒別皮膚類型的方法。

方法一：用溫和的香皂徹底清潔你的皮膚，你的皮膚有種繃緊的感覺，這是正常的反應，因為皮膚表面的皮脂膜被洗去了，還來不及分泌重新形成新的皮脂膜。此時，先不要抹任何護膚品，觀察一下繃緊的感覺何時消失。

如果在20分鐘內已經消失，你就是油性皮膚;

如果在30分鐘左右消失，你就是中性皮膚或混合性皮膚;

如果在40分鐘以后才消失，你就是干性皮膚。

方法二：想要進一步證實的話，請在臨睡前將臉洗清潔，不要使用任何護膚品，直到第二天早晨，取細軟的紙巾，最好是吸油面紙，壓拭整個臉部。

油性皮膚：紙巾上會留下大片的油跡，使紙巾呈透明狀;

中性皮膚：紙巾上油跡面不大，紙巾呈微透明狀;

干性皮膚：紙巾上基本不沾油跡，紙巾幾乎不透明;

混合性皮膚：不同部位在紙巾上的反映不同

你可以通過觀察毛孔的大小、皮膚表面的皮脂量來識別。也可以計算洗臉后皮膚緊繃感消失的時間來確定，還可以根據紙巾上的油跡面來加以驗證。

最后，請注意：皮膚類型并非一成不變，年齡變化或季節變化都會引起皮膚的變化。年輕時的油性皮膚，隨著年齡增大會日趨變干，中性皮膚的人到夏季皮膚會趨向油性，到冬季則會趨向干性，因此，你有必要經常了解自己皮膚的變化情況。

結語：夏天的你是不是還是只是每天早上洗一遍臉呢？每天只洗一遍臉是不夠的，這樣很容易造成臉上的油脂阻塞毛孔，會長痘痘的哦！