對于男人來說，補腎助陽就像女人永遠來減肥的渴望一樣，永遠都是不會放棄的追求，且不說其重要性吧，就說這方法，真可謂是數不勝數，那下面也來推薦一個即簡單又有效的方法吧，大家來試一試每天喝上一點補腎助陽的巴戟熟地酒吧，下面360常識網介紹一下在家如何自己動手泡制吧。

【配方】

巴戟天60g 熟地黃45g 枸杞子30g 制附子20g 甘菊花60g蜀椒30g 醇酒1500ml

【功用】

補腎助陽，長肌肉，悅容顏。

【制法】

1 將上述6味藥材一起搗為粗末，放入干凈的器皿中;

2 倒入醇酒浸泡，密封;

3 5日后開取，過濾去渣備用。

【用法】

每次10～20ml，每日早晚2次，將酒溫熱空腹服用。

【藥材功效解析】

巴戟天：味甘性溫，補助元陽，而兼散邪，強筋骨，安五臟，為腎經血分之藥。熟地黃：填骨髓，長肌肉，生精血，補五臟內傷不足，通血脈，利耳目，黑須發，為滋精補血之要藥。

枸杞子：味甘性平，味重而純，補陰補氣，滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。菊花：滋養肝腎，兼利血氣。附子、川椒：輔助巴戟天溫腎助陽。此酒主治腎陽久虛，不舉不持久，腰膝酸軟。

吃這些食材也補腎

一、這樣搭配補腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強，持久，床事質量大大提升、獲得充分滿足感。

二、菜譜補腎

【素炒油菜心】

材料：油菜心300克、姜末、干辣椒3個切段，鹽、雞精

做法：油菜心洗凈用開水煮1分鐘，撈出瀝干水份待用。熱油鍋里放辣椒和姜末炒香，再放菜心一起炒，起鍋時加點鹽和雞精即可。

【素炒菜花】

材料：菜花，蒜片，白糖，鹽，油，醋

做法：放油、蒜片、菜花翻炒兩下趕緊加醋，再翻炒幾下。然后加了點水炒一會兒，放點白糖、炒勻后放了點鹽就OK了！

【素炒茼蒿】

材料：蔥、蒜、茼蒿，鹽

做法：油燒熱，放蔥、蒜爆香；然后放入茼蒿不斷翻炒，炒熟加鹽調味即可。非常簡單哦！

【素炒皇帝豆】

材料：4兩，荸薺12個，紅蘿卜片1/2杯，：1大匙，水1/3杯，調味料：1/3大匙，：2小匙，糖1/3大匙，白胡椒粉1小匙，香油2小匙，調味料Ｃ：1/3大匙，水1又1/2大匙

做法：將所有材料洗凈瀝干備用。用熱水加入調味料Ａ，煮滾后，放入皇帝豆荸薺、紅蘿卜片煮3?5分鐘，撈起放入冷水中，待涼后撈起瀝干備用。將鍋預熱，放入少許油，姜末入鍋爆香，放入1/3杯水翻炒1分鐘，再加入調味料Ｂ，繼續翻炒均勻。將調味料Ｃ拌勻，倒入鍋中芶芡，濃稠后即可盛入盤中食用。

【素炒苦瓜】

主料：苦瓜，辣椒末，榨菜末，精鹽，味精，酒

做法：將苦瓜洗凈，一剖兩半，去凈瓤，斜切成薄片，放入沸油鍋內，炒至半熟，加入辣椒末、榨菜末炒干水分。待水分炒干時，加入精鹽、味精調味，淋酒少許，盛入盤內即成。

腎臟器官對于人有重要的作用，不管是男人還是女人都需要補腎。那么在平時的飲食中，我們可以吃哪些食物來養腎呢？吃下面的食物，你的腎臟一定會喜歡的。

豬腎

豬腎是以其能有效消除疲勞、強精而背負盛名。特別是糖尿病患者更是要多多食用，既能補充營養，還能有效補腎。食用豬腎的時候再配以姜蒜佐味更是具有補腎強精的上乘效果。

韭菜

韭菜還有一個別名為陽草、壯陽草。從名字我們就能知道，韭菜是具有很好的補腎壯陽功效的。很多人會怕韭菜食用后味道太重，不妨食用完之后喝點檸檬汁去去味！

冬瓜

冬瓜具有固精補腎的功效，特別是具有慢性腎炎的朋友不妨試試用冬瓜與鯉魚不加鹽煮湯吃，效果不錯哦。

豇豆

豇豆能夠有效的益氣補腎，它營養豐富，對于脾虛腎瀉的朋友來說，食用豇豆更是有不錯的補腎效果。